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9月【疫後,生活真的復常了?留意自己和孩子的心理健康警號】

【疫後,生活真的復常了?留意自己和孩子的心理健康警號】 

2023925(星期)10:00-11:30am

疫情後,大家已如常上班、上學和外出旅遊,生活看似重上軌道。然而,疫情的影響留下不少家庭內在的轉變,為家庭帶來壓力,例如擔憂孩子仍未追上學習進度或缺乏學習動力、親子關係變得緊張、夫婦於疫情混亂期間經歷不少衝突,令關係變得疏離等等。疫情過去,但家庭逆境似乎仍在。

 

不知道你和孩子們曾否出現以下狀況包括:身體肌肉緊繃、失眠、頭痛、胃痛、社交退縮、緊張、焦慮和煩躁不安?這些狀況正是精神健康下滑的警號。每人對壓力的承載能力都不一樣,能夠辨識自己和孩子的心理狀態,及時舒解困擾和壓力,才有力量走更遠。

 

有見及此,是次講座邀請到資深精神科醫生,與我們探討辨識個人及孩子心理狀況的方法,指導大家如何保持個人身心健康外,也懂得照顧孩子的心理需要,並會向大家介紹一些實用的社區資源,讓一家人可以互相扶持,齊心面對新轉變。

 

【活動詳情】

講座|《疫後,生活真的復常了?留意自己和孩子的心理健康警號》

日期| 2023925  (星期一)

時間| 10:00 am -11:30 am

對象|小學生的家長

費用| 全免

形式| Zoom網上會議

講者|陳國齡醫生 (精神科專科醫生)

主持|謝頴儀姑娘 (賽馬會抗逆有「家」計劃培訓主任、資深社工)      

內容|

  1. 了解如何辨識個人及孩子的心理狀況
  2. 學習保持一家人身心健康的方法
  3. 掌握實用的社區資源

報名|https://forms.office.com/r/tndBvE2kFu

 

【報名須知】

1.      填妥報名表後會收到電郵,內附Zoom連結。

2.      每人只需遞交一份報名表格。

3.      截止報名日期和時間為925() 9:00am

4.      活動舉行前一至兩個工作天,將收到提示出席的電郵或短訊。

 

如有任何查詢,可致電3400-8513或電郵至 family[email protected] 賽馬會抗逆有「家」計劃聯絡。

 

7月【三件太太必須知道的事,讓丈夫實踐父職】

2023714(星期)9:00-10:30pm

父母及早學習同步(coparenting)一起扶持子女成長,讓他們在健康的家庭環境中成長,這是十分重要的。如何讓爸爸的角色從小就在子女生命中發揮影響力?邀請你來一起交流,掌握親職協作的要訣、支持丈夫增添父能量的心得,讓丈夫有更多空間和子女相處,更得子女喜歡和親近。當父母彼此更合拍,能夠拉近一家人的關係。

 

今次講座主要以太太的角度出發,分享親職協作的要訣,而25/8的講座則會從丈夫的角度出發,鼓勵家長同時參與兩個講座,更全面理解對方在孩子成長中的獨特角色。

 

【活動詳情】

講座|《三件太太必須知道的事,讓丈夫實踐父職》

日期|2023714(星期五)

時間|晚上9:00-10:30

對象|0-12歲孩子的媽媽(非常鼓勵爸爸同時報名,在旁一起參與)

費用|全免

形式|Zoom網上會議

講者|溫南聲先生(維護家庭基金總幹事、好爸爸中心註冊社工、兩個孩子的爸爸)

主持|吳天行先生(賽馬會抗逆有「家」計劃培訓主任、註冊社工)

內容|

1. 分享三件作為太太必須留意的事,以明白丈夫作為爸爸角色對於子女成長的重要

2. 了解如何從旁支持自己的丈夫能夠實踐父職,拉近一家人的關係。

報名| https://forms.office.com/r/GjdpBfeuNW

 

【報名須知】

1. 填妥報名表後會收到電郵,內附Zoom連結。

2. 每人只需遞交一份報名表格。

3. 截止報名日期和時間為714() 9:00am

4. 活動舉行前一至兩個工作天,將收到提示出席的電郵或短訊。

7月【讀懂孩子的「不聽話」,親子的相處要訣】

2023712(星期)10:00-11:30am

自從孩子進入“Trouble Two”,容易「包拗頸」,周圍摸,拒絕父母的意見和幫忙,還哭嚷着要自己動手腳做。不合心意就大叫大嚷,叫他行,他偏要坐。原來當孩子開始發展自我意識,好奇心驅使孩子不斷的探索和模仿,但遇上挫敗時,會哭着回來尋求安慰,安慰過後,又再跑出去探索。孩子不顧及別人和環境的探索方式,往往令不少父母擔憂。當軟功和硬功都不湊巧,實在令父母頭痛。

 

其實家長可以透過建立健康的界線和安全圈(Circle of Security®)照顧彼此的需要,讓彼此找到舒適的相處空間和方式,拉近親子關係。

 

【活動詳情】

講座|《讀懂孩子的「不聽話」,親子的相處要訣》

日期|2023712(星期三)

時間|10:00-11:30 am

對象|幼稚園學生的家長

費用|全免

形式|Zoom網上會議

講者|郭寶兒女士 (基督教香港崇真會學前單位社工服務服務督導主任、督導近30幼稚園駐校社工服務)

主持|吳天行先生 (賽馬會抗逆有「家」計劃培訓主任、資深社工)

內容|

1.父母如何安穩着自己和尋回養育幼兒的角色和定位

2.跟孩子建立健康界線和正面相處模式,讓孩子能夠安心地探索

報名| https://forms.office.com/r/ua9BGjCZ4S

 

【報名須知】

1. 填妥報名表後會收到電郵,內附Zoom連結。

2. 每人只需遞交一份報名表格。

3. 截止報名日期和時間為712() 9:00am

4. 活動舉行前一至兩個工作天,將收到提示出席的電郵或短訊。

 

如有任何查詢,可致電3400-8513或電郵至 family[email protected] 賽馬會抗逆有「家」計劃聯絡。

6月【從靜觀衝突到拉近親子關係】

2023619(星期)10:00am-12:00nn

隨著孩子日漸長大,他們會有自己的想法和堅執,親子之間少不免會有更多衝突。在僵持的氣氛下,家長想心平氣和與孩子溝通、引導孩子思考,似乎並不容易。

 

那麼當我們遇到親子衝突時,有什麼方法既可照顧自己的需要,亦能好好陪伴孩子成長?講者將會借助荷蘭心理學博士Prof Susan Bögels 在靜觀教養(Mindful Parenting )的課程中提出的建議和練習,亦會分享她的經驗和觀察,引導家長掌握如何處理親子衝突和建立良好的親子關係。

 

【活動詳情】

講座|《從靜觀衝突到拉近親子關係》

日期| 2023619(星期一)

時間| 10:00am -12:00nn

對象| 家長

費用| 全免

形式| Zoom網上會議

講者|黃瑋妍醫生(精神科專科醫生、育有12歲兒子的媽媽)

主持|謝頴儀姑娘(賽馬會抗逆有「家」計劃培訓主任、資深社工)      

內容|

探索親子衝突的源頭

體驗靜觀教養練習

學習處理衝突的四步曲

報名|https://forms.office.com/r/KxeHLgaqyR

 

【報名須知】

1.      填妥報名表後會收到電郵,內附Zoom連結。

2.      每人只需遞交一份報名表格。

3.      截止報名日期和時間為619() 9:00am

4.      活動舉行前一至兩個工作天,將收到提示出席的電郵或短訊。

 

如有任何查詢,可致電3400-8513或電郵至 family[email protected] 賽馬會抗逆有「家」計劃聯絡。

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6月【《培養良好夫婦關係的要訣》】

2023621(星期)19:00-20:30 (活動由19/5順延至21/6)

在茫茫人海中,能遇上願意一同組織家庭的另一半,已經不容易。要進一步進入婚姻,共同經營一頭家,

面對家庭成長路上的各種挑戰與考驗,夫婦間要維持感情、彼此相愛,實在是一輩子的修煉和藝術。

願透過本次講座與大家一同反思,重拾夫妻關係中最美妙的力量!

 

講座內容包括:

1) 了解婚姻不同階段的挑戰與需要

2) 探討穩固的婚姻關係對孩子成長的重要性

3) 發掘婚姻帶給我們面對逆境的力量

 

【活動詳情】

講座|《培養良好夫婦關係的要訣》

日期|2023621(星期三)

時間|19:00-20:30

對象|家長

費用|全免

形式|Zoom網上會議

講者|謝韻姿姑娘 (認證婚姻及家庭治療臨床督導及治療師、資深社工)

主持|黎子健先生(賽馬會抗逆有「家」計劃培訓主任、資深社工)      

報名|https://forms.office.com/r/YGcs8D1K2a

 

【參加方法】

1.       填妥報名表後會收到電郵,內附Zoom連結。

2.       每人均需遞交一份報名表格。

3.       截止報名日期和時間為621() 18:00

4.       活動舉行前一至兩個工作天,將收到提示出席的電郵或短訊。

5.       如您已曾經填妥本講座原定於519日舉辦之報名表,則無需重覆報名。較早前已發出的講座Zoom連結不變,您亦將會於621(講座前一至兩個工作天收到提示出席的電郵或短訊。

 

如有任何查詢,可致電3400-8513或電郵至 family[email protected] 賽馬會抗逆有「家」計劃聯絡。

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5月【「升小魔法棒 – 伴讀伴成長」家長講座】

過去三年,疫情嚴重影響學童的學習和校園生活。香港大學「成長易—高效能多元文化中文學習及幼小銜接」計劃與本校協作,將舉辦「升小魔法棒 – 伴讀伴成長」家長講座及工作坊,讓家長掌握培養兒童基本學術能力、社交能力和情感適應能力的方法,以幫助他們順利開展小學的學習生活,為將來的發展打好基礎。

  我們邀請了閱讀專家李孝聰博士介紹「成長易」計劃為兒童精心設計的「升小魔法棒」:以精選的線上線下不同類型的繪本和計劃獨家研發的伴讀策略幫助兒童的全面發展,然後讓家長即時實踐所學,發揮伴讀的魔力,一起享受親密愉快的親子閱讀時光,促進親子關係。家長講座及工作坊的資料如下:

主題:「升小魔法棒 – 伴讀伴成長」家長講座及工作坊

講者:李孝聰博士(閱讀及創意專家)

日期:2023年5月27日(星期六)

時間:上午9:30至11:30

地點:漢師幼稚園(龍總)(何文田自由道2號)

  現誠邀家長參加是次家長講座及工作坊,並歡迎帶同一名就讀幼稚園的子女參與,報名方法:前往以下連結報名。https://forms.gle/vXGAkPo2BRDdVf9t7

家長講座及工作坊的名額有限,為免向隅,請從速報名,如獲接納,您將會收到WhatsApp通知。如對本活動報名有疑問,歡迎致電鄒小姐(電話:3917 6114)查詢。

 

 

5月【《容許我不是完美的父母》】

2023523(星期)10:00-11:30am

每個父母希望將最好的送給自己的小孩——最好的教育、最好的教養、最好的父母等。但這個「最好」為孩子以及自己帶來沉重的壓力,同時拉遠親子之間的距離。

 

其實世上沒有一個人是完美,沒有一個人不犯錯,當我們懂得接納自己是一個正在學習為人父母的家長,容許自己善用個人的長處,包容自己的短處,做一個「真實而不完美父母」,孩子便能從我們身上體到自我接納的重要。

 

身教的影響力大過說教,若果我們希望孩子可以有一個生命的柔韌力去面對不同的挑戰與困難,去相信自己,那麼,作為父母我們只需要以身作則便可以了。

 

【活動詳情】

講座|《容許我不是完美的父母》

日期|2023523(星期二)

時間|10:00-11:30am

對象|家長

費用|全免

形式|Zoom網上

講者|劉汝君女士(育有4.5歲兒子的媽媽、香港大學的佛學輔導碩士課程客席導師、資深瑜伽及正念導師、作家)

主持|謝頴儀姑娘(賽馬抗逆有「家」計劃培訓主任、資深社工)

內容|

1.探討自己渴想成為一個怎樣的父母

2.培養對自己和孩子的接納

3.學習如何以身教培育孩子成長

報名|https://forms.office.com/r/nLs1RWvfV5

 

【報名須知】

1.填妥報名表後收到電郵,內附Zoom連結。

2.每人只需遞交一份報名表格。

3.截止報名日期和時間為523() 9:00am

4.活動舉行前一至兩個工作天,將收到提示出席的電郵或短訊。

 

如有任何查詢,可致電3400-8513或電郵至 family[email protected] 賽馬逆有「家」計劃聯絡。

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